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CHIPS DE COUVE KALE

Por em

De lanche ou como fonte de verduras na refeição, você escolhe! Mas faça! Até quem não gosta de verduras adora um chips né?  

INGREDIENTES

Vinagre

Azeite

Sal

Pimenta

Pimenta calabresa

Couve Kale  

MODO DE PREPARO

Lave e seque a couve muito bem;

Rasgue as folhas em pedaços menores e descarte o talo;

Pré-aqueça o forno à 200 graus;

Numa assadeira bem grande disponha o que couber de couve e tempere com vinagre, azeite, sal e as pimentas à gosto;

Leve ao forno por 7 a 9 minutos (se necessário ligue o grill);

Retire do forno e deixe esfriar (quando ela esfria fica ainda mais crocante).  

DICA

Não amontoe as folhas se não não ficarão crocantes;

Tem que ser com a couve kale (crespa) com a couve brasileira não fica legal =(.

Use essa receita como fonte de verduras para um lanche saudável ou na sua refeição principal.  

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