fbpx

OMELETE SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO

Por em

Acho que a receita mais fácil que já coloquei aqui rs!

Adoro omelete! Bem temperado e fofinho fica uma delícia.

 

INGREDIENTES

3 col de sopa de sopa substituto de refeição (eu uso a Nutri Soup da Herbalife);

2 ovos;

1 col de café de fermento;

1 col de sopa de água quente.

Cebolinha, salsinha, sal, pimenta do reino, azeite.

 

MODO DE PREPARO

Num bowl bata os ovos com a sopa, sal, pimenta, água quente e o fermento;

Deixe o fermento agir por 1 minutos, adicione a cebolinha/salsinha;

Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite ou manteiga ghee;

Coloque os ovos batidos, tampe a frigideira e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo;

Quando a parte de baixo estiver tostada e a parte de cima firme, a omelete está pronta!

SOBRE OS ACOMPANHAMENTOS

Você pode colocar as frutas do manual do STC para acompanhar e deixar sua refeição ainda mais colorida e saborosa, porém, lembre-se que cada ingrediente agregado traz uma quantidade de calorias extras.

A quantidade dos acompanhamentos não deve ultrapassar 1 colher de sopa (ex: 1 col de sopa de frango, queijo parmesão ralado, salsinha/cebolinha, espinafre).

✅ Me siga no INSTAGRAM clicando  Marianna Meinberg

✅ Meu programa de emagrecimento SISTEMA DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL. Veja gratuitamente a apresentação dele aqui.

✅ Me siga no YOUTUBE clicando  Marianna Meinberg

Você também deverá gostar

Deixe um comentário

Seu endereço de email não irá aparecer.