Refeições Saudáveis
ENCEBOLLADO
Um prato típico do Equador! Eles comem como café da manhã, mas aqui na nossa cultura acho que combina mais com um jantar ou com
18/01/2021
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Lanches
PÃO DE FORMA (de frango!)
Uma receitinha deliciosa, proteica e muito fácil de pão de forma que recebi da querida aluna Elma =). INGREDIENTES 6 ovos; 300g de peito
08/01/2021
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Lanches
CAROLINAS (ou bombas de chocolate)
Inspirada na receita da coach Analine Zirr nasceu essa receitinha: Carolinas! Como eu comia na padaria quando era pequena. Nossa versão é absurdamente parecida e
15/12/2020
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FONDUE
INGREDIENTES Queijo parmesão ralado: OPÇÃO 1 x por mês: 50g de queijo parmesão ralado; OPÇÃO 2, liberado para fazer durante o STC: 25g de queijo
13/12/2020
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PANQUECA DE 2 INGREDIENTES
A receita mais fácil que você já viu aqui 🙂 INGREDIENTES 2 ovos 1 xícara de espinafre cru limpo e seco; Manteiga ghee, ou
13/12/2020
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Lanches
CHOCOTONE
Sim, o dia que você vai curtir o Natal comendo um Chocotone saudável, gostoso sem engordar chegou! Mas juízo hein? INGREDIENTES 4 ovos; 12 col
03/12/2020
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Refeições Saudáveis
CURRY DE COUVE FLOR E LEITE DE AMÊNDOAS FACÍLIMO
Aquela receita deliciosa que faz um bowl reconfortante e muito fácil! INGREDIENTES 1 couve flor grande limpa e cortada em floretes médios; 2 e
01/12/2020
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