Refeições Saudáveis ENCEBOLLADO Um prato típico do Equador! Eles comem como café da manhã, mas aqui na nossa cultura acho que combina mais com um jantar ou com Leia mais » 18/01/2021 Nenhum comentário
Lanches PÃO DE FORMA (de frango!) Uma receitinha deliciosa, proteica e muito fácil de pão de forma que recebi da querida aluna Elma =). INGREDIENTES 6 ovos; 300g de peito Leia mais » 08/01/2021 1 comentário
Lanches CAROLINAS (ou bombas de chocolate) Inspirada na receita da coach Analine Zirr nasceu essa receitinha: Carolinas! Como eu comia na padaria quando era pequena. Nossa versão é absurdamente parecida e Leia mais » 15/12/2020 Nenhum comentário
FONDUE INGREDIENTES Queijo parmesão ralado: OPÇÃO 1 x por mês: 50g de queijo parmesão ralado; OPÇÃO 2, liberado para fazer durante o STC: 25g de queijo Leia mais » 13/12/2020 Nenhum comentário
PANQUECA DE 2 INGREDIENTES A receita mais fácil que você já viu aqui 🙂 INGREDIENTES 2 ovos 1 xícara de espinafre cru limpo e seco; Manteiga ghee, ou Leia mais » 13/12/2020 Nenhum comentário
Lanches CHOCOTONE Sim, o dia que você vai curtir o Natal comendo um Chocotone saudável, gostoso sem engordar chegou! Mas juízo hein? INGREDIENTES 4 ovos; 12 col Leia mais » 03/12/2020 Nenhum comentário
Refeições Saudáveis CURRY DE COUVE FLOR E LEITE DE AMÊNDOAS FACÍLIMO Aquela receita deliciosa que faz um bowl reconfortante e muito fácil! INGREDIENTES 1 couve flor grande limpa e cortada em floretes médios; 2 e Leia mais » 01/12/2020 Nenhum comentário