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BOLINHO DE LEITE DE SOJA EM PÓ

Por em

Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho!

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 2 porções

Quantidade de kcal: 114 kcal por porção

Proteínas: 9,3 g

Fibras: 1,9 g

Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira

Observação fase queima: pode ser consumido todos os dias

INGREDIENTES

1 ovo;

4 colheres de sopa de leite de soja em pó ( Eu uso o NutreV no Brasil e o Protein Drink Mix  fora do Brasil; ambos da Herbalife)

2 a 3 col. sopa de água (depende muito do tamanho do ovo)

1 col. chá de fermento em pó

 

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 200 graus

Em um bowl adicione o ovo, o leite de soja, a água (coloque aos poucos) misture com um garfo ou pá de silicone acrescente o fermento;

Coloque em forminha para muffin e leve para assar por 20 minutos aproximadamente

DICA : pode adicionar canela ou café solúvel a gosto , fica uma delicia

DICA: pode fazer vários e congelar por até 3 meses

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