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BROA DE MILHO

Por em

As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação!

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação ou 2 lanches

Quantidade de kcal: 225 kcal

Proteínas: 22

Fibras:4,5 g

Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa até 2 dias na geladeira

Observação fase queima: pode consumir diariamente

INGREDIENTES

1 ovo,

2 col. sopa de substituto de refeição sabor milho verde (eu uso o Shake de Milho da Herbalife);

2 col. de sopa de leite de soja em pó (eu uso o NutreV no Brasil e o Protein Drink Mix fora do Brasil todos da Herbalife)

1 col. de café de erva doce;

1 golinho de água (se o ovo for grande nem precisa de água)

manteiga ghee para untar as mãos

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 180 graus;

Em um bowl quebre o ovo e adicione o shake de milho  e o leite de soja em pó misture bem acrescente a erva doce e o fermento e o golinho de água e misture novamente;

unte as mãos com manteiga ghee e modele 6 bolinhas;

leve para assar em forma untada ou use um tapete de silicone por 15 minutos ou até dourar!

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Comentários
  1. Anabela 3 meses ago

    Pedia o favor quando refere estes ingredientes possa dizer o que nos podemos usar como substituto, como ex: “refeição sabor milho verde”, não faço ideia se isso existe no supermercado. Pedia também que tivesse atenção que em Portugal por vezes não temos esses ingredientes ou temos com outro nome, a pessoa fica logo desmotivada para não executar a receita.
    Muito Obrigada pela sua atenção

    Reply
    • Marianna Meinberg 3 meses ago

      Oi Anabela
      conversa com seu coach sobre a suplementação!bj

      Reply

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