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COUVE FLOR ASSADA

Por em

Se você acha couve-flor sem graça, precisa experimentar essa receita que leva tahine e tem uma explosão de sabor!

INGREDIENTES

1 Couve-flor;

1 col. de sobremesa de pasta de missô;

1 col. de sopa bem cheia de tahine;

1 limão;

1 col. de café de sal;

MODO DE PREPARO

Lave a couve-flor inteira( eu deixo de molho no Hidrosteril e depois enxáguo bem);

Depois cozinhe a couve flor em agua fervendo com sal por 7 minutos;

Escorra bem e tempere com azeite e sal e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 10 minutos;

Misture o missô, o tahine, o limão retire a couve-flor do forno e espalhe o molho por toda a couve-flor com o auxílio de um pincel e leve de volta ao forno por mais 20 a 25 minutos ou até dourar. Fácil né?

Quem está na fase de queima use como acompanhamento da sua refeição colorida respeitando as proporções do protocolo do STC :1/2 do prato de folhas verdes,1/4 de proteína e 1/4 de legumes de baixo índice glicêmico

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Comentários
  1. Anabela 3 meses ago

    Não sei o que é isto “pasta de missô,” pode por favor esclarecer, ou o que se pode por em substituição.

    Reply
    • Marianna Meinberg 3 meses ago

      Anabela o Misso é uma pasta feita a partir da fermentação da soja e do sal base da culinária japonesa; aqui no Brasil já encontramos em vários supermercados

      Reply

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