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CURAU DE MILHO VERDE

Por em

 

Aquela delícia que você vai lembrar das festas juninas e sem culpa na consciência =), essa foi criação da Coach Cris Dellarossa que mora nos EUA há muitos anos e estava com saudades de uma comidinha típica do nosso país! Amamos Cris!!!

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima:

Rendimento em porções: 4 refeições principais ou 8 lanches intermediários.

Quantidade de kcal:

Proteínas:

Fibras:?

Validade?

Observação fase queima: (ex: 1 x na semana/1x por mês)

Algum ajuste de quantidade na receita? SE NÃO APAGUE ESTA LINHA

Algum ajuste no modo de preparo da receita? SE NÃO APAGUE ESTA LINHA

 

INGREDIENTES

600ml de água fervendo;

1 pacote de gelatina sem sabor de12grs (não precisa dissolver antes);

12 Col de sopa de leite de soja em pó (eu uso o PDM da Herbalife Protein Drink Milk);

12 Col de substituto de refeição sabor milho (eu uso da Herbalife) – Se vc não tem o sabor Milho pode usar o sabor baunilha e acrescentar 6 Col de sopa de essência de milho (nos EUA busque como Sweet Corn Extract for Baking no Amazon);

1 Col de sobremesa de xylitol ou monkfruit;

 

MODO DE PREPARO

Coloque no liquidificador a seguinte ordem: água, pacote de gelatina sem sabor, leite de soja em pó, shake de milho/baunilha (se for usar a essência adicione aqui), adoçante;

E depois bata tudo e leve para gelar no mínimo 4 horas;

Sirva com canela!

 

 

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