INGREDIENTES
500g de carne moída;
1 1/2 xícara de couve flor crua triturada;
1/2 cebola pequena picada bem pequena;
1 col de chá de pimenta síria;
1/2 xíc de hortelã fresca;
Sal e Pimenta do Reino à gosto.
MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes e asse na Airfryer por 10min à 200graus ou em forno pré-aquecido à 200graus por 20min.
COMO USAR
Pode ser usado como lanche saudável ou proteína da refeição colorida.
Ótima receita para deixar congelada. Faça as bolinhas e congele ainda cruas. Na hora de descongelar deixe descongelar de um dia pro outro na geladeira e asse por 20min (ou até ficarem dourados) em forno pré aquecido à 250 graus.
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Oi Mariana tudo bem?
No caso das bolinhas congelas, poderia assar na air fryer? Se sim quanto tempo?
Pode sim!
Primeiro vc congela crua, depois descongela direto na airfryer!
oi Marianna! Quantos lanches rende esta receita?
Oi Erica!
Vai depender do tamanho do kibe que você modelar. Para usar como lanche veja a quantidade de kibes que cabem na palma da sua mão.
Beijos!!!