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MASSA PARA EMPADÃO

Por em

Essa receita é maravilhosa, pode usar recheio doce ou salgado! Adriana e Simone mandaram muito bem! Nossa gratidão!

INGREDIENTES

1 ovo;

1 col. sopa de óleo de coco;

10 col. sopa de Nutrev

Obs.: se for usar o recheio salgado adicione sal à  mistura da massa

MODO DE PREPARO

Em um bowl misture todos os ingredientes até formar uma bola de massa homogênea.

Divida em 2 partes, sendo uma com maior quantidade de massa do  que a outra;

Pegue 1 saco plástico de guardar alimento abra em dois e coloque a massa entre eles para poder abrir com o auxilio de um rolo de macarrão ou uma garrafa ; a massa maior vai ficar para o fundo e laterais ; e a parte menor para cobrir a torta ;

Você pode fazer um recheio salgado a base de palmito, frango, legumes ou atum; como também recheios de frutas como  maçã ou banana( mas esses são para quem já esta na fase de manutenção); para quem está na fase de queima use a geleia de frutas vermelhas , como que eu já ensinei a fazer GELEIA DE FRUTAS VERMELHAS FUNCIONAL

Cubra com a massa restante e pincele com uma gema de ovo para dar aquela cor dourada;

Leve para assar em forno pré-aquecido a  180 graus por  20 minutos!

Se for usar como refeição saudável complemente com uma bela salada de folhas verdes!

 

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