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PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA

Por em

Gente eu to na loucura do pão essa semana 🤪

Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar.

DADOS  NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 1 lanche

Quantidade de kcal: 160 kcal

Proteínas: 11 g

Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira

Observação fase queima: 1 x a cada 15 dias

 

INGREDIENTES

1 ovo;

1 col. de sopa de queijo parmesão ralado light;

2 col. de sopa de farinha de amêndoas;

1 col. de café de fermento em pó;

Sal, pimenta do reino e orégano a gosto.

MODO DE PREPARO

Num bowl misture todos os ingredientes, inclusive o fermento, e deixe agir por um ou dois minutos;

Pré-aqueça uma frigideira e unte com um tiquinho de manteiga ghee ou azeite;

O segredo para não ficar com gosto de ovo é bater beeeem a massinha;

Coloque a massa e asse em fogo baixo/médio por 1 minuto a 1 minuto e meio, vire e termine de assar por mais 1 minuto

Pronto! Vc tem um lanche com 160kcal e 11g de proteína; não adicione mais nada, ok?

 

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Comentários
  1. Alissandra Almeida 2 anos ago

    A farinha de amêndoas pode substituir por a farinha de castanha de caju? É a que eu tenho em casa rss

    Reply
    • Marianna Meinberg 2 anos ago

      Oi Ali!
      Nunca testei, mas se fica bom me conta!
      Beijos

      Reply
  2. Meri Tavares 2 anos ago

    EU fiz e ficou uma delicia. 😋😋😋

    Reply
    • Marianna Meinberg 2 anos ago

      Amoooooo quando vc fala isso Meri!
      Sabe pq? Quem faz dieta com prazer tem resultado sustentável!
      Quero te ver cada vez mais linda, magra e feliz.
      Beijos!

      Reply
  3. [email protected] 2 anos ago

    Muito bom

    Reply
  4. Maria Goret 2 anos ago

    Posso substituir a farinha de amêndoa por farinha de coco?

    Reply
    • Marianna Meinberg 2 anos ago

      Oi Maria!
      No STC não usamos farinha de coco, e pessoalmente não gosto do sabor, acho que fica muito forte.
      Mas se você já estiver na fase de manutenção e quiser experimentar manda brasa!
      Beijos

      Reply
  5. Jocatiara Pinto Freitas Gomes 2 anos ago

    Essa receita também dá pra congelar?

    Reply
    • Marianna Meinberg 2 anos ago

      Oi Jocatiara!
      Melhor fazer e comer na hora
      Beijos

      Reply
  6. Lucileide 2 anos ago

    É fácil encontrar farinha de amêndoas?

    Reply
    • Marianna Meinberg 2 anos ago

      Oi Lu! Sim super fácil. No Brasil eu compro num site chamado ingredientesonline eles tem preço bom, qualidade e entregam rápido onde eu moro.
      Beijos!!

      Reply
  7. Andressa 2 anos ago

    Uma delícia. Acabei de fazer!! Obrigada Mari!

    Reply
  8. Ana Furnari 2 anos ago

    Fiz e ficou muito gostoso 😋

    Reply

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