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PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA

Por em

Gente eu to na loucura do pão essa semana 🤪

Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar.

 

INGREDIENTES

1 ovo;

1 col de sopa de queijo parmesão ralado light;

2 col de sopa de farinha de amêndoas;

1 col de café de fermento em pó;

Sal, pimenta do reino e orégano a gosto.

MODO DE PREPARO

Num bowl misture todos os ingredientes, inclusive o fermento, e deixe agir por um ou dois minutos;

Preaqueça uma frigideira e unte com um tiquinho de manteiga ghee ou azeite;

O segredo para não ficar com gosto de ovo é bater beeeem a massinha;

Coloque a massa e asse em fogo baixo/médio por 1 minuto a 1 minuto e meio, vire e termine de assar por mais 1 minuto

Pronto! Vc tem um lanche com 160kcal e 11g de proteína.

 

RENDIMENTO

Esta receita rende 1 lanche saudável, ou pode ser usado como proteína e gordura na refeição principal.

Você que está na fase de queima pode fazer este pãozinho todos os dias como lanche saudável, mas por ele já ter 160kcal e 11g de proteína não devemos adicionar mais nada ok?

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Comentários
  1. Alissandra Almeida 6 meses ago

    A farinha de amêndoas pode substituir por a farinha de castanha de caju? É a que eu tenho em casa rss

    Reply
    • Marianna Meinberg 5 meses ago

      Oi Ali!
      Nunca testei, mas se fica bom me conta!
      Beijos

      Reply
  2. Meri Tavares 6 meses ago

    EU fiz e ficou uma delicia. 😋😋😋

    Reply
    • Marianna Meinberg 5 meses ago

      Amoooooo quando vc fala isso Meri!
      Sabe pq? Quem faz dieta com prazer tem resultado sustentável!
      Quero te ver cada vez mais linda, magra e feliz.
      Beijos!

      Reply
  3. [email protected] 6 meses ago

    Muito bom

    Reply
  4. Maria Goret 5 meses ago

    Posso substituir a farinha de amêndoa por farinha de coco?

    Reply
    • Marianna Meinberg 5 meses ago

      Oi Maria!
      No STC não usamos farinha de coco, e pessoalmente não gosto do sabor, acho que fica muito forte.
      Mas se você já estiver na fase de manutenção e quiser experimentar manda brasa!
      Beijos

      Reply
  5. Jocatiara Pinto Freitas Gomes 4 meses ago

    Essa receita também dá pra congelar?

    Reply
    • Marianna Meinberg 3 meses ago

      Oi Jocatiara!
      Melhor fazer e comer na hora
      Beijos

      Reply
  6. Lucileide 4 meses ago

    É fácil encontrar farinha de amêndoas?

    Reply
    • Marianna Meinberg 3 meses ago

      Oi Lu! Sim super fácil. No Brasil eu compro num site chamado ingredientesonline eles tem preço bom, qualidade e entregam rápido onde eu moro.
      Beijos!!

      Reply
  7. Andressa 3 meses ago

    Uma delícia. Acabei de fazer!! Obrigada Mari!

    Reply
  8. Ana Furnari 2 meses ago

    Fiz e ficou muito gostoso 😋

    Reply

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