Gente eu to na loucura do pão essa semana 🤪
Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 1 lanche
Quantidade de kcal: 160 kcal
Proteínas: 11 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira
Observação fase queima: 1 x a cada 15 dias
INGREDIENTES
1 ovo;
1 col. de sopa de queijo parmesão ralado light;
2 col. de sopa de farinha de amêndoas;
1 col. de café de fermento em pó;
Sal, pimenta do reino e orégano a gosto.
MODO DE PREPARO
Num bowl misture todos os ingredientes, inclusive o fermento, e deixe agir por um ou dois minutos;
Pré-aqueça uma frigideira e unte com um tiquinho de manteiga ghee ou azeite;
O segredo para não ficar com gosto de ovo é bater beeeem a massinha;
Coloque a massa e asse em fogo baixo/médio por 1 minuto a 1 minuto e meio, vire e termine de assar por mais 1 minuto
Pronto! Vc tem um lanche com 160kcal e 11g de proteína; não adicione mais nada, ok?
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A farinha de amêndoas pode substituir por a farinha de castanha de caju? É a que eu tenho em casa rss
Oi Ali!
Nunca testei, mas se fica bom me conta!
Beijos
EU fiz e ficou uma delicia. 😋😋😋
Amoooooo quando vc fala isso Meri!
Sabe pq? Quem faz dieta com prazer tem resultado sustentável!
Quero te ver cada vez mais linda, magra e feliz.
Beijos!
Muito bom
Posso substituir a farinha de amêndoa por farinha de coco?
Oi Maria!
No STC não usamos farinha de coco, e pessoalmente não gosto do sabor, acho que fica muito forte.
Mas se você já estiver na fase de manutenção e quiser experimentar manda brasa!
Beijos
Essa receita também dá pra congelar?
Oi Jocatiara!
Melhor fazer e comer na hora
Beijos
É fácil encontrar farinha de amêndoas?
Oi Lu! Sim super fácil. No Brasil eu compro num site chamado ingredientesonline eles tem preço bom, qualidade e entregam rápido onde eu moro.
Beijos!!
Uma delícia. Acabei de fazer!! Obrigada Mari!
Fiz e ficou muito gostoso 😋