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PIZZA PROTEICA

Por em

Ai que delicia que é comer sem culpa.

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 1 refeição principal de suplementação ou 2 lanches

Quantidade de kcal: 330 kcal

Proteínas: 33 g

Fibras: 5,5 g

Validade: consumo imediato

Observação fase queima: 1 ou 2 vezes na semana

 

INGREDIENTES

1 ovo;

2 col. sopa de sopa proteica ( eu uso a Nutri Soup de Frango  no Brasil e na Europa a Sopa de Cogumelo  e nos EUA a Sopa de Frango todos eu encontro no site da Herbalife )

2 col. sopa de leite de soja em pó (eu uso o NutreV  no Brasil e o Protein Drink Mix fora do Brasil, todos eu encontro no site da Herbalife)

2 a 3 col. de sopa de água

RECHEIO

2 fatias finas de mozarela light;

2 col. sopa de molho de tomate;

4 rodelas de tomate;

orégano à gosto;

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 200 graus;

Em um bowl coloque o ovo ,o leite de soja , a sopa e a água mexa com o auxilio de uma espátula de silicone;

Despeje a massa em uma forma de silicone redonda  e espalhe com cuidado para formar o circulo; eu gosto de deixa-la fininha para ficar mais crocante;

Leve ao forno para assar por aproximadamente 7 minutos;

Retire do forno espalhe o molho de tomate, por cima  a mozarela picada, e as fatias de tomate;

Sobre os tomates salpique sal e orégano;

Volte a pizza ao forno para derreter a mozarela por mais 2 a 5 minutos e….. delicie-se!

 

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