SALGADO LOW CARB

Por em

Salgado delicioso para um lanche, muito pratico e fácil de fazer.

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 2 lanches

Quantidade de kcal:283 kcal

Proteínas: 29 g

Fibras: 3,7 g

Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira

Observação fase queima: pode ser consumido diariamente

INGREDIENTES

1 ovo;

20 grs. de farelo de aveia;

80 grs. de couve flor cozida;

60 grs. de frango cozido desfiado;

Sal, pimenta a gosto

Salsinha ou cebolinha

 

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 180º;

Com um garfo amasse a couve flor e junte o farelo de aveia, o frango desfiado , o ovo e os temperos;

misture tudo muito bem e molde as bolinhas ;

leve para assar por 20 minutos ou até que estejam dourados

 

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