Esse waffle salgado pode virar um sanduiche delicioso e fit! Ohhh delícia!
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 1
Quantidade de kcal: 150 kcal
Proteínas: 13 g
Fibras: 3 g
Validade: consumo imediato
Observação fase queima: pode ser consumido diariamente
INGREDIENTES
1 ovo
2 col. sopa de leite de soja em pó ( eu uso o NutreV no Brasil e o Protein Drink Mix de Baunilha quando estou fora ; os dois são da Herbalife)
Ajuste na receita: no caso de usar o Protein Drink Mix coloque 1 scoop
1 col. de sobremesa de queijo parmesão
1 col. café de fermento
Água para dar ponto
MODO DE PREPARO
Unte e pré-aqueça a maquina de waffle
Em um bowl bata bem o ovo e adicione o leite de soja em pó, o queijo misture bem e acrescente água para dar ponto; a massa não deve ficar muito mole,
Asse por 5 minutos ou até ficar dourado
DICA : usei duas fatias de tomate temperado com orégano! Ficou um lanche delicioso. Mas cuidado para não acrescentar recheios calóricos porque esse waffle ja tem a quantidade de calorias e proteínas para um lanche
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Nutrem é o leite de soja?
Oi Elizabete! Sim
Sobre o waffle salgado, a quantidade de água vc não deu, falou ao ponto da massa ficar ponto, vc poderia dar uma idéia da quantidade de água que vc coloca na sua receita?
Oi Luciana tudo bem? São cerca de 2 colheres der sopa de agua!
Simplesemente delicioso para matar aquela vontade de comer uma coisa crocante. Amei!
eu concordo com você
Um waflle pode ser consumido como refeição de suplementação ?
oi pode sim
No lugar do Nutrev, pode ser o PDM?
Oi Jaqueline pode sim!
O Nutrev pode ser sustituido por Thermojetics pó para preparar batido sabor baunilha no México??
Oi Valéria tudo bem?
pergunte ao seu coach